Browsing by Subject "Mindfulness"

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    Diseño con propósito: una experiencia inspirada en el mindfulness
    (Pontificia Universidad Javeriana Cali, 2026) Escobar, Manuela Alejandra; Pino Mesa, Juliana
    Este proyecto de grado surge de una pregunta concreta: ¿puede la moda convertirse en una herramienta de bienestar emocional para los jóvenes universitarios? A partir de esa pregunta, se diseñó una estrategia comunicativa experiencial que visibiliza el mindfulness como práctica cotidiana, materializada en la marca 208. El proceso siguió una metodología de Design Thinking que incluyó encuestas, entrevistas con expertos, focus groups y benchmarking de diez referentes sectoriales y no sectoriales, con el objetivo de comprender la relación entre hábitos de consumo de moda, autocuidado emocional y percepción visual en estudiantes de la Pontificia Universidad Javeriana Cali. La investigación reveló que, aunque la mayoría de los estudiantes reconoce la necesidad de pausas mentales, el mindfulness sigue siendo un concepto poco conocido en el entorno universitario. Los usuarios no quieren sentirse señalados, sino comprendidos; prefieren mensajes simples, sutiles y emocionalmente resonantes. Estos hallazgos orientaron cada decisión de diseño: desde el sistema gráfico hasta el tono comunicativo, construyendo una propuesta que traduce el bienestar en algo tangible y accesible, sin caer en el discurso motivacional genérico. La marca 208 se estructura en tres canales integrados: merch, redes sociales y pop-ups. Cada drop aborda un concepto emocional distinto; el primero, Summer Camp Theory, parte del sentimiento de creer que lo mejor ya pasó y lo reencuadra desde la certeza de que la vida sigue siendo capaz de sorprender. El proyecto demuestra que el diseño de comunicación visual puede transformar objetos cotidianos — como la ropa— en recordatorios activos de autocuidado, acompañando a los jóvenes desde lo más cercano a ellos: lo que usan cada día.
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    Prácticas mente-cuerpo y uso de redes sociales en adultos jóvenes universitarios
    (Pontificia Universidad Javeriana Cali, 2026) Arias Mejía, Manuela; Lorza Santacruz, David Fernando; Herrera Correa, Natalia
    El presente estudio tuvo como objetivo comprender las experiencias y los significados construidos por estudiantes universitarios entre los 18 y 27 años que integran prácticas mente-cuerpo con el uso habitual de redes sociales, profundizando en su relación percibida con la autoestima y la salud mental. Para ello, se desarrolló una investigación desde un enfoque cualitativo con diseño fenomenológico-hermenéutico, en la que participaron nueve universitarios que practicaban regularmente alguna de estas técnicas. La información fue recolectada mediante entrevistas semiestructuradas que exploraron la vivencia subjetiva del bienestar, el uso de redes sociales, la autoestima y la salud emocional. Los hallazgos evidenciaron que, previo a la incorporación de estas prácticas, las redes sociales eran utilizadas como espacios de entretenimiento, validación externa y evasión emocional, generando en algunos casos ansiedad, comparación, frustración y sobrecarga emocional. Posteriormente, las prácticas favorecieron el desarrollo de la autoobservación, la regulación emocional y una mayor conciencia corporal, permitiendo una relación más intencional con el entorno digital. Se concluye que las prácticas mente-cuerpo actúan como mediadoras en la transformación del vínculo con las redes sociales, favoreciendo procesos de autoconocimiento, autorregulación, autonomía y bienestar psicológico.