Respira y escribe
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Date
2024
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Pontificia Universidad Javeriana Cali
Abstract
El proyecto “Respira y Escribe” aborda la problemática de la salud mental en mujeres jóvenes de la ciudad de Cali, quienes enfrentan altos niveles de estrés, ansiedad y presión social debido a desafíos personales, laborales y familiares. La falta de herramientas accesibles para gestionar estas dificultades limita su bienestar emocional. El objetivo central del proyecto es visibilizar prácticas como la meditación y el journaling mediante una estrategia de diseño de comunicación visual que permita mejorar su salud mental. Estas herramientas promueven el autoconocimiento, la autenticidad y el autocuidado. Como solución, se propone un sistema de productos que incluye un journal físico, talleres experienciales, piezas digitales como un video sobre el taller y un blog, y materiales impresos para fomentar el uso de estas prácticas. Este enfoque integral busca generar conciencia, accesibilidad y constancia en el cuidado emocional de las mujeres.
https://soundcloud.com/alunabymar
Description
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The “Respira y Escribe” project addresses the issue of mental health in young women in the city of Cali, who face high levels of stress, anxiety, and social pressure due to personal, work, and family challenges. The lack of accessible tools to manage these difficulties limits their emotional well-being. The central objective of the project is to highlight practices such as meditation and journaling through a visual communication design strategy that helps improve their mental health. These tools promote self-awareness, authenticity, and self-care. As a solution, a product system is proposed, including a physical journal, experiential workshops, digital pieces such as a workshop video and a blog, and printed materials to encourage the use of these practices. This comprehensive approach seeks to generate awareness, accessibility, and consistency in women's emotional care.
https://soundcloud.com/alunabymar
Keywords
Salud mental, Meditación, Diseño de experiencia, Estrategia de comunicación, Mental health, Meditation, Experience design, Communication strategy, Journaling